白癜风会遗传吗 http://m.39.net/pf/a_4737182.html成都市疾病预防控制中心温馨提示：每个人是自己健康的第一责任人，毕竟生病遭罪的是自己，所以咱们要做好个人防护，当好自己的健康守护人！01老人适度运动，平衡膳食，保证睡眠充足。需要长期服药的老人应遵医嘱，不可擅自停药，可就近就医开药。就医时应佩戴好口罩，患慢性肺病、心脏病的老人，要在医生指导下佩戴口罩。错峰出行，尽量避开人群出行高峰，以免拥挤；外出时佩戴口罩，避免前往人员密集或通风不良场所。可接种流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力（全市预防接种门诊可在健康成都官微或成都疾控官微查询）。02孕妇适度运动，营养均衡，保证充足睡眠，保持心情愉悦。外出时佩戴口罩，避免前往人员密集或通风不良场所。产检提前预约，合理规划时间，缩短就诊时间。进行健康监测，出现异常状况及时咨询或就医。03儿童均衡饮食，充足睡眠，天气适宜时每日保证户外运动1-2小时。勤洗手、不乱摸，养成良好的卫生习惯。按照国家免疫规划程序完成相关疫苗接种；可接种流感、肺炎等疫苗提高自身免疫力。（全市预防接种门诊可在健康成都官微或成都疾控官微查询）如需就医或接种疫苗，家长要提前预约，按时前往，医院内逗留时间。04学生均衡饮食，充足睡眠，天气适宜时每日要保证不低于1小时的户外运动。养成良好卫生习惯，不与他人共用水杯、毛巾等个人物品。服从学校晨午检制度及防控管理措施。体育课时请勿佩戴口罩。05教师做好个人健康监测，不带病上岗。
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