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随着成都市“二诊”的硝烟渐渐散去，高考正步步逼近，能否正确对待诊断考试的结果，进而保持一种积极向上的心态去面对日趋紧张的高考冲刺复习，成为当下广大高三师生面临的一大重要挑战，学生的焦虑更是让班主任寝食难安，为了帮助高三师生消除大考带来的负面情绪、尽快进入自信从容的良好备考心态，都江堰市中小学教研室和都江堰市中小学卫生保健所携手开展了以“自信从容，一起向未来——高三减压赋能心理团辅”为主题的德育教研活动。
一、摸底调查，了解实情
活动前德育中心组成员深入学校，找班主任谈心，对学生做问卷调查，了解学生现状和班主任的需求。
了解需求
了解需求
班主任反馈学生情况
与心理老师商定心理团辅主题
二、理论学习，明确责任
通过学习让老师了解中小学心理健康教育是学校德育的重要内容，引导学生正确认识自我，认识每一个生命的独特性，尊重生命，提升生命的价值，学会学习和生活，提高自主自助和自我教育能力，增强调控心理、应对挫折、适应环境的能力，开发心理潜能，形成健全的人格和良好的个性心理品质，成长为身心健康、具有社会责任感、创新精神和实践能力的德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，是每个德育工作者的责任和担当，并在线上做专题培训。
线上培训
线上培训
三、专业引领，实操示范
大部分班主任因没有系统的学习心理学知识，对学生的心理问题束手无策，根据实际情况，决定安排一次“高三减压赋能心理团辅”示范活动，指导班主任高三班主任规范、科学地对学生进行团辅，年3月31日，示范活动在青城山高级中学拉开帷幕，此次活动选择青城山高级中学高三（8）班作为活动对象，国家二级心理咨询师蒋利容老师及其团队受邀执教，活动由都江堰市中小学教研室德育教研员戴燕莉老师主持，都江堰市德育中心组成员和部分高三班主任参加了本次活动。
团辅老师蒋利容
活动主题
活动开始之前，和蔼可亲的蒋老师和孩子们约定了一个原则和一个最高指令。一个原则是：真诚地交流并为彼此保密，为活动确定了一个基调。一个最高指令是：当老师说“最高指令”时，所有人要大声回应“最高指令——我想静静”，然后保持缄默。这是活动的纪律保障，也是后面活动五个环节顺利进行的前提。
活动前约定
第一个环节是“暖身活动：大风吹”。蒋老师让孩子们围坐成一个大圆圈，通过老师发出的筛选指令，先后让考前会紧张的同学、对高考担忧的同学、相信自己肯定会胜利的同学进行座位轮换；而没有抢到座位的同学就一起接受特殊的“惩罚”：真心话大冒险。通过让“受罚者”回答：背着家长做过的家长不允许做的事、背着班主任做过的班规不允许做的事、最想翘的学科、喜欢异性同学的三个特点、高考后最想做的事等“接地气”的问题，蒋老师让孩子们放下了初次见面的矜持，营造了真诚交流的良好气氛。
暖身活动：大风吹
真心话大冒险
真心话大冒险
第二个环节是“激发潜能：极限击掌”。通过让学生参与一分钟快速拍手游戏，引导学生思考交流，帮助学生认识到：原来我还有这么大的潜力可以开发，进而激发同学潜藏的自信心；让学生坚信：剩下的67天时间，还有多种可能发生，调整好学习状态，积极学习，迎接高考，一切皆有可能。
激发潜能：极限击掌
交流感受
第三个环节是“直面挑战：杯塔叠放”。蒋老师把大家分为四个小组，展开组间竞争：看哪个小组最快完成每人一次的杯塔叠放挑战，小组之间可以通过语言对竞争对手进行极限干扰。每一个组员都要在对手小组的干扰和组内队员的鼓励之下完成八只纸杯叠放。活动进程尤为跌宕起伏：本来落后的小组在大家的齐心合力之下，专注精神、排除万难夺得第一；原本遥遥领先的小组却因为心态不稳错失大好局面沦落末尾，最后这个小组在大家的集体鼓励之下终于完成了挑战。随后同学们分享了参加这次活动的感受。最后完成的同学感叹：游戏的关键在专注于自己的任务，而不是去干扰别人。
直面挑战：杯塔叠放
直面挑战：杯塔叠放
通过游戏，孩子们发现：我们排除了干扰才能更好发挥潜能。然后蒋老师组织大家填写活动总结单：联系实际，直面内心写下自己面对的主要干扰，努力寻找到它不会发生的证据或如何做可以有效避免干扰的发生。通过这个环节，孩子们认识到，干扰并非不可战胜，只要直面挑战，专注于自己的任务，就可以消除自己的忧虑。
干扰分析
第四个环节是“积极暗示：回音壁”。蒋老师先让大家重新围成一圈，一边拍身旁左右两边同学肩膀，一边从一个字到八个字逐次喊出“我们是最棒的班级”。同学们的喊声高亢洪亮，大家的动作整齐划一，在这默契的集体协作氛围里大家感受到了强烈的团队荣誉感，增强了集体认同感，建立了积极地自我肯定。然后老师让大家进行积极的自我回忆：写下我曾经的考场最佳状态，总结自己用了哪些方法，分析自己获得成功的内部因素。老师鼓励大家用积极暗示再塑自信，并将此延续到今后的学习和生活中。
学生回忆以往考试最佳状态分析原因
学生回忆以往考试最佳状态分析原因
第五个环节是“梦想之路：一起向未来”。蒋老师让孩子们排成两列，大家轮流闭上眼睛想象自己正一步一步走向自己的梦想，从两列同学之间走过，在闭眼迈步前行的过程中，两旁的同学可以通过击掌、轻拍、加油等方式来鼓励前行的同学，而班主任老师则站在终点给予这位同学以拥抱鼓励。
走向梦想
走向梦想
班主任一一拥抱鼓励
五个环节环环相扣，每一个环节蒋老师和助教老师都悉心指导和不断鼓励孩子们，整个活动充满了欢声笑语。自信乐观的精神犹如三月的春雨悄然浸润孩子们年轻的心田。班主任邢泽寰老师代表学校和同学们感谢戴老师、蒋老师和她的伙伴们在这春寒料峭的时节及时地为八班学子们送来春风化雨的温暖。主持人戴燕莉老师作了精彩的总结，勉励高三学子把握当下，勇敢逐梦。
团辅老师耐心指导
四、精准解读，指点迷津
活动最后，蒋利容老师就本次活动的设计，每一个环节的操作技巧，给老师们做了耐心细致的讲解，分享了自己的活动反思。德育中心组成员和班主任对本次活动的每一个细节做了深入的探讨和分析，并向蒋老师及其团队成员咨询了班上学生一些心理问题的处理策略。
与会老师研讨
活动取得良好的反响，参与活动的学生们纷纷表示很受触动，将会以更加自信从容的心态，勇敢地去面对挑战，去追逐美好的未来。参与研讨的老师也纷纷表示这样的培训正是他们需要的，收获多多，心中多年积累的一些问题找到了答案，面对教育工作充满了信心，充满了力量。
活动合影
心理团辅活动只是中小学生心理健康问题防控与疏导的一种途径，一次团辅活动也不能解决所有问题，我们将会开展系列研讨活动。每一个德育工作者都要守住教育初心，不断学习探索，努力提高学生的心理防控能力，培养学生的信息辨别能力，在班级建立互帮互助机制，同时构建“家校社”联动共育网络，为学生健康成长、快乐生活保驾护航。
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图片来源：李墨
新闻来源：都江堰市
一审：戴燕莉
二审：李玲
三审：袁成
终审：吕红霞
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